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Knöche ueknick scherzen


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Knöchel umgeknickt? Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen lindern und den Heilungsprozess beschleunigen können. Tipps und Tricks zur Behandlung von verstauchten Knöcheln.

Knöchel umknicken – Schmerzen und Behandlungsmöglichkeiten


Ursachen für umgeknickte Knöchel

Ein umgeknickter Knöchel entsteht meist durch eine plötzliche Drehbewegung des Fußes, sofort nach dem Umknicken des Knöchels die PECH-Regel anzuwenden:

- Pause: Belas, ist es wichtig, bei der das Gelenk überdehnt wird. Dies kann beim Sport, beim Gehen auf unebenem Boden oder auch im Alltag passieren. Eine Instabilität des Sprunggelenks oder schwache Bänder erhöhen das Risiko für eine Verletzung.


Symptome eines umgeknickten Knöchels

Nach einem Umknicken des Knöchels treten typischerweise sofort starke Schmerzen auf. Das betroffene Gelenk schwillt an und es kann zu einer Blaufärbung der Haut kommen. Die Beweglichkeit des Gelenks ist eingeschränkt und das Auftreten fällt schwer.


Erste Maßnahmen nach dem Umknicken

Um weitere Schäden zu vermeiden

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