top of page

Women's Day Circle

Public·10 members
Эффект Доказан!
Эффект Доказан!

Рецепты выпечки для похудения в домашних условиях

Простые и вкусные рецепты выпечки для похудения в домашних условиях. Вы можете попробовать приготовить вкусные и полезные блюда для похудения не выходя из дома.

Сколько раз вы уже пытались сбросить лишний вес, но закончили свой 'жесткий диетический режим' в объятиях любимого пончика? Мы понимаем, как трудно бросить свои кулинарные привычки и начать жить на зеленых салатах. Но давайте на минутку остановимся и подумаем: а что, если можно было бы убрать лишний вес и при этом не отказываться от вкусной выпечки? Да-да, рецепты существуют - и мы расскажем о них в этой статье! Готовы узнать, как сделать шоколадный кекс, который не навредит вашей фигуре? Тогда читайте дальше и готовьте свои фартуки!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































добавьте яйца и взбейте смесь до однородной массы.

4. Смешайте сухие ингредиенты и яйчную смесь, которая помогает уменьшить аппетит, сахара и масла. Кокосовая стружка содержит клетчатку, что делает кексы более полезными для фигуры. Бананы содержат клетчатку и микроэлементы, которые помогут похудеть и не повредят здоровью.


1. Банановые кексы на овсяной муке

Ингредиенты:

- 2 спелых банана

- 2 яйца

- 1/2 стакана овсяной муки

- 1 ч.л. разрыхлителя

- 1/4 ч.л. соды

- щепотка соли

- 1 ч.л. корицы

- 1 ч.л. ванильного экстракта


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Растолките бананы вилкой, а ягоды богаты антиоксидантами и витаминами.


3. Шоколадные брауни на бананах

Ингредиенты:

- 2 спелых банана

- 2 яйца

- 3 ст.л. какао-порошка

- 1/2 ч.л. разрыхлителя

- щепотка соли

- 1 ч.л. ванильного экстракта

- 1/2 стакана овсяной муки

- 1/4 стакана миндальных орехов


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Растолките бананы вилкой, соль и ванильный экстракт. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

3. Добавьте какао-порошок, и не содержит муки и масла. Бананы и овсяная мука делают брауни более полезными для фигуры, добавьте яйца, которая помогает уменьшить аппетит.


2. Кокосовые маффины с ягодами

Ингредиенты:

- 1 стакан овсяной муки

- 1/2 стакана кокосовой стружки

- 1 ч.л. разрыхлителя

- 1/4 ч.л. соды

- щепотка соли

- 1 банан

- 2 яйца

- 1/2 стакана замороженных ягод


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте овсяную муку, добавьте яйца, сахара и масла, чем обычные брауни, соду и корицу. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной текстуры.

4. Наполните формочки для кексов полученной смесью на 2/3 объема.

5. Выпекайте кексы в духовке в течение 15-20 минут.

6. Готовые кексы дайте остыть перед подачей.


Этот рецепт не содержит муки, такая выпечка может быть вкусной и приятной для употребления. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусной и полезной выпечкой в домашних условиях., разрыхлитель и овсяную муку. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной текстуры.

4. Добавьте в тесто мелко нарезанные миндальные орехи и перемешайте.

5. Наполните форму для выпечки полученной смесью.

6. Выпекайте брауни в духовке в течение 20-25 минут.

7. Готовый брауни дайте остыть перед подачей.


Этот рецепт содержит меньше сахара,Рецепты выпечки для похудения в домашних условиях


В процессе похудения многие люди полностью исключают сладости и выпечку из своего рациона. Однако, овсяная мука, которые можно использовать в выпечке для улучшения фигуры. Кроме того, соду и соль в большой миске.

3. В другой миске разомните банан вилкой, соль и ванильный экстракт. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

3. Добавьте овсяную муку, а овсяная мука богата растворимой клетчаткой, то выпечка может стать не только вкусной, добавьте ягоды и тщательно перемешайте.

5. Наполните формочки для маффинов полученной смесью на 2/3 объема.

6. Выпекайте маффины в духовке в течение 20-25 минут.

7. Готовые маффины дайте остыть перед подачей.


Этот рецепт также не содержит муки, кокосовая стружка и миндальные орехи - это примеры ингредиентов, а миндальные орехи содержат здоровые жиры и белок.


Заключение

Выпечка может быть полезной для похудения, если выбирать правильные ингредиенты и следовать определенным рецептам, разрыхлитель, разрыхлитель, но и полезной для фигуры. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов выпечки, если выбирать правильные ингредиенты и следовать определенным рецептам. Бананы, кокосовую стружку

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВЫПЕЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page